Tilstedeværelsens kunst
Kurser i 2026
SenSommerens
CONTINUUM RETREAT
MOVING MEDICINE - Intensiv
Helse i Hver Dråpe
på Fåvang
26.-30.august
Velkommen til noen sensommer dager der det veksler mellom praksis, teori, naturopplevelser, menneskemøter og nydelig mat.
Forhåpentligvis blir det dager med inspirasjon, ny innsikt, mer energi og dynamikk og en mulighet til å gi slipp på stress du bærer med deg i hverdagen.
Hva tenker du på når vi snakker om helse, og hva er det vi trenger for å ha det bedre også med sykdom eller plager?
Continuum er i sin essens en praksis der vi kan lytte dypere inn i oss selv og styrke vår evne for tilstedeværelse i kroppen. Vi starter med enkle pust og lyder, vibrasjonen fra disse lydene vil sette igang subtile bevegelser inne i kroppen. Når denne indre bevegelsen setter igang vil det flytende. øke resonansen i vår kropp, og åpne opp det som har flatet ut gjennom vår moderne og hastige livsstil. Den øker straks vår vitalitet, evne til å tilpasse oss, styrker immun forsvaret og gjør oss mere smidig.
Ved å senke tempoet blir vi mindre tett/kompakt og mer åpen, vårt vev blir mer fuktig, vi faller inn i mer stillhet og vår evne til å hvile i her og nå styrkes. Du er invitert til bli ledet av din egen interesse og engasjement heller enn en form du skal passe inn i, denne tiden sammen vil tilby et rom der du kan utforske og bruke din egen nysgjerrighet som guide.
Vår kropp består av mest flytende, omtrent 70%, det er dette mediet vi arbeider med i Continuum. Lydene og pusten vi bruker vil bevege og aktivere det flytende i oss og forme det i ulike fasonger og former
Gjennom Continuum´s pust, lyder og bevegelse, vil vi på kurset utforske hvordan flytende bevegelse langsomt smelter motstand, øke fleksibilitet, forebygge, åpne opp for nye muligheter i kroppen så vel som i livet forøvrig. Stress reduseres Du kan ta med deg videre noen redskaper til selvhjelp og starte en praksis som kan hjelp deg når du virkelig har brukt det.
PRAKTISK INFO
Pris: 8250.- kr er inkludert undervisning, deilig mat 3x om dagen og enkel overnatting. Vil du ha enkeltrom blir det kr 400.- i tillegg til prisen! Eller du kan ta med telt da er det ikke ekstra pålegg i prisen.
Sted: Vestsidevegen 407, Fåvang
Dato og tid: 26.-30.august. Start ca kl 17 med lett måltid og kursstart kl 19.30, slutter søndag kl 13 med lunsj.
Påmelding skjer ved at du innbetaler 2500.- kr som depositum, dette kan betales tilbake minus kr 500.- om du avbestiller inntil 4uker før kursstart. Resterende innbetales innen 4uker før kursstart.
Leie sengetøy/håndkle kr 100.- og henting/bringing tog kr 50.-hver vei.
Meld deg på til Tone Gilje, tongi@online.no, eller på sms.
Påmeldingen er bindende da det er begrenset med plasser!
Retreaten vil bli holde på et lite tun i Gudbrandsdalen overseende Losna og Lågen, bygningen er en gammel tømmerbygning fra 1746. Den har en særegen atmosfære. Huset er delvis restaurert og overnattingen er enkel.
Det er bad og dusj i et annet hus, der blir også maten laget. Vi spiser ute om været tillater det
Det er også soveplasser i dette huset.
FEM RYTMER, FEM ELEMENTER og CONTINUUM
20-22 Mars
på Sagene Samfunnshus
med Tone Gilje og Ingrid Brudevoll
I 2025 startet Tone Gilje og Ingrid Brudevoll en spennende utforskning av Continuum og 5Rytmer, hvordan de utfyller hverandre og fordyper hverandre. Vi fortsetter utforskningen i 2026 med de 5 elementene som tema.
Tone synes arbeidet med elementene er grunnleggende, Det å bli kjent med kvalitetene som elementene har, kan åpne for ressurser vi ikke visste var der. Det beriker våre kropper, gir bevisstgjøring og muligheter til nye valg i en skiftende verden.
Ingrid har alltid hatt et sterkt forhold til elementene som en dyp og konkret opplevelse av hvordan vi er en del av naturen og hvordan den er en del av oss.
Aktiveringen av det flytende system som finnes i oss, inni og utenfor cellene våre, i vevet, knoklene, og i hjernen vår - gir grobunn for ulike rytmer som uttrykker seg gjennom kroppens bevegelser.
Workshoppen vår vil i denne flyten veksle mellom Continuum og 5Rytmer. Der 5Rytmer slutter, begynner Continuum, og der Continuum slutter, begynner 5Rytmer.
Når vi bruker Continuum som medium, vil vi kontakte elementene og deres resonans i kroppen. Gjennom lyder, pust, og bevegelses-sekvenser, sammen med vår forestillingsevne, vil vi la elementene gi seg til uttrykk.
Elementene blir også inngangsporter til Rytmene.
Og hvis du følger billettlinken, finner du all info om Ingrid og om 5Rytmer og om denne workshopen. Der kan du også booke din plass.
https://www.ingridbrudevoll.com/store/p5/Workshop-OSLO-5ELEMENTER-5RYTMER-OG-CONTINUUM.html
Jordelementet er grunnen under føttene våre og hele vårt livsgrunnlag. Slik som Flyt-Rytmen utgjør grunnlaget for vår bevegelsespraksis, den myke nærende rytmen som alle de andre Rytmene springer ut av.
Ild-elementet syder og bobler inne i jordens kjerne, der er det like varmt som på Solens overflate. Slik som vårt temperament kan boble fram, og uttrykkes gjennom kraftfulle rytmer i Stakkato.
Vannelementet er det magiske mediet hvor livet har oppstått på jorden og uendelig nye former for liv har blitt utviklet. Kaos-rytmen er det dype mystiske rommet i dansen hvor forvandling finner sted.
Luftelemenetet er en tynn hinne rundt jordkloden som vi deler med alt annet liv. Slik som den Lyriske rytmen lar oss danse med hele rommet rundt oss ien naturlig og enkel samhørighet.
Det femte elementet - Eter - er rommet som holder alt dette. Det usynlige bakom det synlige, slik som Stillheten ligger bakom bevegelsen og pusten. Verdensrommet holder hele vårt univers med stjerner og planetene, og jorda er en av dem.
Dette blir en helg med fordyping, fornyelse og inspirasjon gjennom kroppslig erfaring. Følg billettlinken for alle detaljer og påmelding.
Du kan bli med kun fredag eller lørdag eller hele helgen.