2020
Continuum - fordyp legemliggjørelsen
31.jan-1.febr
21.mars
25.april
Alle dagene kan taes uavhengig av hverandre, du trenger ikke noen forkunnskaper.
Sted: ad yoga, Professor Dahlsgate 24d, 0260 Oslo
Påmelding og mer info kontakt Annette på epost:
Continuum tilbyr en unik prosess når det kommer til å fordype det vi snakker om som "embodiment". Gjennom utforsking av bevegelse, pust, lydstrømmer, kreativitet, bruk av forestillingsevnen kan vi utdype og forandre relasjonen til vår kropp. Nye bevegelser, nye sanseopplevelser fører til en forandret bevissthet, en ny måte å oppfatte verden på, nye tanker og handlingsmønstre. Vi kan komme nærmere i kontakt med resurser som ligger latent i vårt vesen.
I arbeidet med Continuum, finnes det ingen form du skal passe inn i. Det er en praksis der du er invitert til å bruke din egen nysgjerrighet som guide. Kraft, fleksibilitet, glede og avslapning kommer som en naturlig følge av denne praksisen.
2019
The Spine og de tre anatomier
22.-23.november På Oslo Yoga
Trace the river of life that flows through you,
The luxuriously rising energies,
Gradually touching each of the centers
Along the spine.
Savor every shimmer of color along the way.
Enter each area tenderly,
Loving as you go,
Finally, gently,
Dissolving in the crown of the head.
Then above,
In the space above the head,
The great dawn.
Yukti verse 6 fra The Radiance Sutras
Vi har lært hvordan ryggraden kan bevege seg, hvordan den er bygd opp, og hva slags funksjon den har. Om konteksten forandres så kan det hende at struktur og funksjon blir forandre med den. Iboende i cellene ligger minnet om opprinnelsen og utviklingen vi har gått gjennom, som hvert menneske og i historisk perspektiv.
Emilie Conrad fant en enkel og unik måte – som hun kalte Continuum - å tappe inn i denne informasjonen, gjøre vevet bløtt og flytende slik at vi kan nærme oss ressurser som ligger latent. For å komme dit må vi senke tempoet, finne en stillhet slik at vi kan lytte til det som finnes bakenfor all støyen utenfor og inne i. Våge å ta steget utenfor det definerte, utforske det ukjente, tillate bevegelser å bevege oss selv om de virker annerledes og rare....
Continuums pust- og lydstrømmer er en måte å løse opp de kulturelle lagene som hemmer oss, den gir en mulighet til å bevege oss utenfor de kjente mønstre, i den grad vi selv velger det.
Påmelding er til Oslo Yoga, se under Workshop
HjerteSaker del 1
20.-21.september på AdYoga i Oslo
Den menneskelige kropp har en enorm kapasitet til å oppleve livet i sin fylde, vårt hjerte er en mottager og en sender av sansning og følelser.
Dette kurset vil ta utgangspunkt i et vidt syn på hjertet, fra personlig, kulturelt, biologisk, energetisk, kosmisk mm.
Hjertet er et organ for kommunikasjon, en mottaker og sender av sansning og følelser i kroppen. Her fanger vi opp signaler som livet gir, får hjelp til å oppfatte livet og ta del i det som skjer med tilstedeværelse.
Vi bruker redskaper som lyd, pust, bevegelse, meditativ og åpen oppmerksomhet, samtale, egen utforsking gjennom sansene, deling.
Kurset gir mulighet til og rom for utforskning og selv-omsorg, og kan være en verdifull erfaring om du arbeider med mennesker til daglig.
Vi undersøker relasjonen mellom hjerte, hjernen og ansiktet. Blir mer oppmerksom på ”hjertefeltet” i oss selv og andre. Lytter til lyden av hjertet og blodets bevegelser, dets lengsler og tilhørighet. Og ikke minst den kosmiske resonans i hjertets bølger og spiraler.
Du blir invitert til å utforske hvordan livet er farget av den kulturelle eller personlige linsen, hvordan vår unike livserfaring samlet fra familie og oppvekst, kulturen og vår individuelle karakter er med på å bestemme hvordan synet og oppfattelsen av virkeligheten former de bestemmelser vi tar.
Vi vil vekke sansene slik at de blir en portal til bedre kontakt, dypere forståelse og tilgang til ressurser som kan være til gang for oss i våre relasjoner og i oppfattelsen av verden vi lever i.
Tid: fredag 17-21, lørdag 10-18.
Sted: ad yoga, Professor Dahlsgate 24d, 0260 Oslo
Pris: kr 1800.-,
Påmelding til Annette på epost:
Den Flytende Kropp- en Continuum opplevelse
4.-5.mai i Stavanger
Continuum er en forfriskende tilnærming, der du er invitert til å senke tempoet og bli ledet av din egen interesse og engasjement. Heller enn en form du skal passe inn i, vil denne workshopen tilby et rom der du kan utforske og bruke din egen nysgjerrighet som guide.
Styrke, fleksibilitet, glede og avspenning kommer naturlig som en følge av denne praksisen.
I Continuum bruker vi pust, lyd, bevegelse, forestillingsevnen vår og oppmerksomhet på hvordan vi oppfatter verden rundt oss, til å øke vår menneskelige kapasitet.
Disse dagene vil være egnet til å komme i kontakt med og skape mer bevegelse i vår flytende kropp, den inneholder som kjent 70 prosent eller mer væske. Dette flytende mediet vil aktiveres av vår lyd-pust, våre forestillinger, vår bevegelse, som vi så lytter til og lar komme til uttrykk gjennom kroppen. Vi begynner å legge merke til og utforsker bølgene, rislingen, krusningene, bukningen ja alle de variasjoner som vannet kan ha som sitt uttrykk.
Det er Emilie Conrad som har utviklet denne metoden.
Ingen tidligere erfaring nødvendig.
lørdag 10 - ca 18, søndag 10-16
Kr 2200.- Er du en ”tidlig-fuggel” betaler du kr 2000.- før 1.mars.
Sted: Kongsgata 44, Stavanger
Påmeldingen til eller 911 46 777, din er bindende.
Jungle Gym en Work-inn opplevelse
22.-23.mars på Oslo Yoga.
”Fit” for hva?
Og hvordan blir jeg ”fit” på kroppen termer, og ikke gjenta den vestlige tankegang i alt jeg gjør!
Ingenting i kroppen vår en formet som en rett linje, så når vi skal styrke og bevege oss, er det en god ting å følge den måten kroppen er bygd opp på. Gå bort ifra det linjære og ta inn over oss at det er spiraler og buer og buktninger mm som danner basisen i vår struktur.
Gjennom å bevege kroppen i disse formene, går vi ikke på akkord med de funksjonen vi har men jobber på lag og forbedrer utholdenhet og styrke, og på samme tid utvikle hjernen ved å finne nye måter å bevege på utenfor rammen av det vi kjenner fra før.
På denne workshopen bruker vi Continuum´s pust-/lydstrømmer og vår forstillingsevne til å forbedrede vev og muskler til det vi skal gjøre.
Likeledes forandrer vi forholdet til tyngdekraften for å aktivere det flytende medium som fyller mer en 70% av oss.
Påmelding via Oslo Yoga´s hjemmeside, se workshop!
2018
En Kropp uten Alder
30.nov-1.desember i Lillehammer
En Kropp i Forandring - Continuum bevegelse
26.-27.oktober på Oslo Yoga
Hjertets Tilhørighet - To the Heart of the Matter
8.-12.august 2018
.